La Technique des Y : hobby d'intérieur ou d'extérieur ?
Il est important de savoir ce que tu préfères, car la joie de te retrouver à l'intérieur ou à l'extérieur peut grandement influencer ton choix d'activité. Lorsque tu fais des activités qui te plaisent, tu es plus heureux, plus motivé et plus épanoui. Cela améliore également ta qualité de vie, car tu es plus susceptible de te sentir heureux et épanoui lorsque tu fais des choses qui te plaisent.
Alors, comment choisir entre un hobby extérieur ou un hobby intérieur ? C'est là que la technique des Y peut t'aider. Dans les prochaines lignes, je vais t'aider à explorer les avantages et les inconvénients de chaque type d'activité, et tu pourras prendre une décision éclairée qui correspond à tes besoins et à tes préférences.
Je vais t'aider à explorer comment choisir entre un hobby extérieur ou un hobby intérieur, une activité qui te fera plaisir et t'aidera à te sentir épanoui. Es-tu prêt ?
1- Pourquoi est-il important de connaître tes préférences ?
Connaître tes préférences en termes d'activités extérieures ou intérieures est essentiel pour vivre une vie épanouie et remplie de sens. Ainsi, lorsque nous faisons des activités qui nous tiennent à cœur, nous nous sentons plus vivants, plus motivés et plus heureux.
Les activités que nous choisissons de faire reflètent souvent nos valeurs et notre culture. Par exemple, si nous sommes passionnés par la musique, cela peut être lié à notre histoire familiale ou à notre culture d'origine.
Beaucoup d'entre nous ont des rêves d'enfance qui attendent d'être réalisés. Finalement, peut-être que nous avons toujours rêvé de jouer d'un instrument de musique, de peindre ou de faire du sport ?
De plus, lorsque nous faisons des activités qui nous passionnent, nous sommes plus motivés pour atteindre nos objectifs. Par exemple nous sommes plus susceptibles de nous lever tôt le matin pour aller faire du sport, ou de passer des heures à peindre si cela nous fait plaisir.
Alors, prends le temps de connaître tes préférences en termes d'activités extérieures ou intérieures. Vas-y, identifie tes valeurs, ta culture et tes rêves d'enfance. Et surtout, mets-les en action pour vivre une vie plus épanouie et plus heureuse !
2- Les activités d'intérieur : lesquelles et pourquoi ?
Maintenant, explorons quelques exemples d'activités intérieures. Tu peux trouver :
- la lecture,
- l'écriture,
- la peinture,
- la musique,
- la cuisine,
- le yoga,
- la méditation.... par exemple. Et ce n'est pas exhaustif !
Ces activités sont bénéfiques pour ta santé mentale et physique. En effet, elles t'aident à te détendre, à te concentrer et à t'exprimer de manière créative.
Dans les activités intérieures, tu peux également inclure les sports d'intérieur, comme :
- le pilates,
- la boxe dans ton garage.... par exemple.
Ce sont aussi des activités physiques et sportives qui peuvent se faire à l'intérieur à partir de chez soi.
Les avantages des activités intérieures sont évidents. Elles ne sont pas influencées par les saisons ni par les lieux. Elles sont généralement moins coûteuses que les activités extérieures, sauf peut-être pour la musique, où les instruments peuvent être assez chers. Et évidemment, elles ont un impact positif sur ta santé mentale et physique.
D'autres avantages à faire des activités intérieures, par exemple, ce sont des activités que tu peux faire même par temps maussade, comme des tempêtes de vent, de neige ou de pluie. Tu peux te concentrer sur des activités intérieures sans avoir à te déplacer. Et puis, tu peux les faire à toute heure du jour et de la nuit chez toi, si tu es bien équipé.
Cependant, il y a également des inconvénients aux activités intérieures. Elles sont souvent considérées comme trop solitaires. Elles peuvent manquer de variété et être trop sédentaires. Et puis, il y a le fait que tu ne respiras pas d'air pur, mais plutôt de l'air confiné et conditionné. Autre inconvénient, tu vas peut-être manquer de vitamine D, car tu profiteras moins du soleil.
Une newsletter tous les jeudis qui te motivera à trouver tes choix :
3- Les activités extérieures : Lesquelles et pourquoi ?
Maintenant, voici des exemples d'activités d'extérieur : tu peux penser à la randonnée, au cyclisme, à la natation, au ski, au golf, au jardinage, à la pêche... Cette liste n'est pas exhaustive, évidemment ! Ces activités sont très bonnes pour t'aider à te dépenser, à transpirer, à te détendre et à te connecter avec la nature. Elles ont un bénéfice réel sur ta santé physique et mentale.
Alors, quels sont les avantages des activités extérieures ? Eh bien, elles sont très bénéfiques pour respirer l'air pur, pour te désintoxiquer de l'air que tu respires dans ta maison. Elles t'aident à te connecter avec la nature, donc tu as la possibilité d'observer la nature plus facilement. Tu peux profiter du soleil, profiter des saisons. Un autre avantage, c'est que ça te permet de voir des paysages magnifiques, et de bronzer !
Et quels sont les inconvénients ? Eh bien, on associe souvent les sports d'extérieur à des sports plus coûteux. Par exemple, le ski, le vélo... Ça prend des équipements qui sont très spécialisés. Mais si tu prends la marche, la randonnée, eh bien les équipements sont moins onéreux.
Un autre inconvénient, c'est que tu es dépendant de la température et des saisons. En effet, ce sont des sports qui sont saisonnalisés. De plus, le choix des lieux est aussi très important ! Par exemple, pour le ski, il faut vraiment que ce soit un endroit où il y a de la neige, sinon c'est impossible ! Ça dépend des tempêtes, des précipitations... Tu es dépendant de la météo.
4- La technique des Y : comment l'utiliser pour découvrir tes préférences ?
Tu veux découvrir tes préférences pour les activités d'intérieur ou d'extérieur ? La technique des Y est là pour t'aider ! Cette méthode consiste à représenter graphiquement les différentes options qui s'offrent à toi. Télécharge la fiche dès maintenant ici :
Comment ça marche ?
- 1. Imprime la fiche que tu viens de télécharger
- 2. Écris les avantages et les inconvénients de chaque type d'activité sur les branches correspondantes, selon TES valeurs et objectifs
Prends le temps de bien réfléchir et faire maturer tes idées
- 3. Évalue les avantages et les inconvénients de chaque type d'activité et détermine lequel tu préfères
- 4. Partage-moi ta fiche et regardons ça ensemble : info@retrouver-energie-vitale.com
Conclusion
Alors, dis-moi, qu'est-ce que ça a donné, cette réflexion sur les activités extérieures ou intérieures ? Je suis vraiment curieuse de savoir à quel point tu as pu déterminer, en fonction de tes valeurs et tes objectifs, une activité qui va te satisfaire au point de vue mental et physique.
As-tu trouvé un passe-temps qui est stimulant pour toi et qui te correspond exactement ? Partage-moi tes réflexions ! Qu'est-ce que tu as découvert sur toi-même ? Quelles sont les activités qui te font vibrer ? Quelles sont celles qui te font sentir vivant ?
Je suis impatiente de savoir comment tu as utilisé cette réflexion pour trouver une activité qui te correspond. Alors, n'hésite pas à partager tes pensées et tes découvertes !
Viens t'inscrire gratuitement à une discussion en groupe. Viens nous rejoindre pour parler avec d'autres qui peuvent partager les mêmes réflexions !
À ta vitalité !
Sophie
Pour me laisser un commentaire :
C'est une boite de commentaires qui s'active seulement lorsque tu es connecté à Facebook...
© 2025 Retrouver Énergie Vitale